Presión
Arterial Alta: Consejos para Mantenerla Bajo Control Usted puede tener la presión
arterial alta (HBP por sus siglas en Inglés) y sentirse bien, porque
la presión arterial alta no presenta síntomas. Pero la HBP (a veces
llamada hipertensión) es un serio problema de salud, que si no se
trata puede conducirlo a un accidente cerebro-vascular, a una
enfermedad del corazón, fallas del riñón y a otros problemas de
salud. La buena noticia es que hay maneras de prevenir y controlar la
hipertensión (HBP) y los problemas que le puede causar. ¿Qué es Presión Arterial
Alta (HBP)?
A
medida que la sangre fluye de su corazón hacia sus vasos sanguíneos
presiona las paredes de estos. Esta presión es medida en milímetros
de mercurio (mmHg). La lectura a menudo se hace con dos números —la
presión mientras el corazón late (presión sistólica) sobre la
presión mientras el corazón se relaja entre los latidos (presión
diastólica). Los números se escriben uno encima del otro, o uno
antes del otro. El número sistólico viene primero o encima, y el número
diastólico viene segundo o debajo. La presión
arterial normal está entre menos de 130 mmHg sistólico y menos de 85
diastólico de mmHg (130/85 o más bajo). Los médicos dirán que su
presión arterial está demasiado alta cuando es de 140/90 mmHg o
superior todo el tiempo. Las personas
quienes tienen la presión arterial en el rango de 130-139/85-89
mmHg pueden estar en riesgo de desarrollar HBP. Si su presión
arterial está en este rango debe ¿Tiene Usted la Presión
Arterial Alta (HBP)?
Cuando
visite a su médico pida que le tome la presión arterial para
averiguar si usted tiene presión arterial alta (HBP). Su médico le
dirá que su presión arterial es alta si en dos o más chequeos la
encuentra demasiado alta. Su médico también puede pedirle que se
tome la presión arterial en diferentes momentos del día en su casa. ¿Qué pasa si solo el
primer número es alto?
En las personas mayores, el primer número (sistólico) es frecuentemente alto (más de 140 mmHg), mientras que el segundo número (diastólico) es normal, (menos de 90 mmHg). Esta condición se llama hipertensión sistólica aislada (ISH por su sigla en Inglés). Para la mayoría de las personas la presión arterial sistólica sube con el tiempo a medida que se envejece. La presión arterial diastólica sólo sube hasta los 55 años de edad y entonces comienza a bajar. La hipertensión sistólica aislada es la forma más común de presión arterial alta en las personas mayores. La hipertensión sistólica aislada puede conducir a serios
problemas de salud por lo que debe tratarse. El tratamiento puede
salvar vidas, disminuir las enfermedades y mejorar la calidad de vida
de una persona. Sin embargo muchas personas mayores no controlan sus
niveles altos de presión arterial sistólica. Si su presión sistólica
está por encima de 140 mmHg, debe preguntarle a su médico cómo
puede bajarla. ¿Cómo puede Usted
Prevenir y Controlar la Presión Arterial Alta? Hay
muchas cosas que usted puede hacer para prevenir la presión arterial
alta. Los siguientes hábitos saludables le ayudarán a mantener su
presión arterial alta bajo control:
Rec Para más información
sobre la presión arterial alta (HBP), contacte a: National Heart, Lung,
and Blood Institute Health Information Center El
Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento (NIA) tiene una guía de
ejercicios y un video elaborados especialmente para las personas
mayores. Para información sobre como solicitarlos o sobre otros
recursos de NIA, contacte a: National
Institute on Aging Information Center National Institute on Aging |
|
|